Психологиня Тетяна Савалова нині надає психологічну допомогу українцям, котрі втратили рідних на війні. Як пережити втрату, що робити з речами загиблих, які фрази не варто казати тим, хто в горі, чи можна помітити суїцидальні нахили в людини, котра горює і що в цьому випадку робити, як непрожите горе призводить до проблем зі здоров’ям, а також про те, чому не варто відкладати процес горювання на потім — в інтерв’ю Суспільне Вінниця. Відео можна переглянути на сайті філії та у проєкті «Суспільне. Спротив».
Читайте також: Телеканал Суспільне Новини — цілодобово про головне
Наразі Тетяна Савалова працює з групами підтримки у Veteran Hub. Психологиня розповідає, що зустрічі відбуваються онлайн для того, щоб була можливість охопити всю Україну. Найчастіше за підтримкою звертаються жінки — матері, сестри, дружини. Приходять, щоб побути з тими, хто їх зрозуміє. Бо, як сказала одна з учасниць групи підтримки, «горювати потрібно з тими, хто горює».
Тетяна Савалова поділилась з Суспільним основними моментами, які допоможуть пережити втрату.
Підтримка:
— Процес горювання триває десь рік і у цей час потрібно, щоб був хтось поруч, в контакті з людиною, хто її розуміє і, на жаль, це не можуть бути рідні й близькі, тому що вони теж переживають цю втрату і біль по-своєму. Саме тому є групи підтримок, де люди з подібним горем можуть вислухати одне одного.
Замикання в собі:
— Якщо людина замикається в собі й навіть не плаче — то горювання відкладається і людина потім, коли виснажується таким самостримуванням, десь через пів року тільки починає проживати горювання. На жаль, за ці пів року вона може потрапити в якісь хвороби, психосоматика дає про себе знати.
Речі померлого:
— Якщо ці речі її підтримують, якщо це якісь символічні подарунки, або одяг, який можна одягнути на себе — це людей заспокоює. Потім відбувається такий природний процес, коли хочеться цих речей позбутись.
Фрази, що шкодять:
— Навіть бути поруч з людиною у горі, багато кому стає важко і тоді з’являються нездорові поради «не плач», «візьми себе в руки», «в тебе є діти». Це те, що більше руйнує людину, ніж підтримує.
Як підтримати людину:
— Почуйте з чим ви йдете до людини, яка у вас потреба. Якщо є просто внутрішній інтерес що сталося — краще не йдіть. Якщо ви бачите, що людині боляче і хочете чимось зарадити — ви можете підійти і відверто спитати: «Чим я можу тобі зараз допомогти?», або «Чи можу я побути поруч?», «Чи можна тебе обійняти?». Завжди про всі дії треба запитувати дозволу.
Якщо є тривожні ознаки :
— Завдання рідних — це запропонувати людині фахівця, який може підстрахувати і підтримати. Хтось зовні, хто може бути для людини підтримкою, на яку можна опиратися, до кого можна звернутися.
Зцілення:
— Якщо людина в процесі горювання повертається сама до себе, чує себе в горюванні, дозволяє цьому бути, приймає себе в сльозах, слабкою, агресивною іноді, виснаженою — це дає зцілення.
Як підтримати, коли не відома доля захисника чи захисниці, чи можна умовах війни морально бути готовим до смерті, чому важливо втілювати мрії загиблих у життя, — дивіться у відео:
Читайте також: Ангеліна Карякіна: «Суспільне стало для українців інформаційною “швидкою допомогою”»
Дивіться «Суспільне. Спротив» щобудня з 7:00 до 11:00, з 12:00 до 16:00 та з 17:00 до 21:00 одночасно на телеканалі Суспільне Новини та усіх місцевих телеканалах Суспільного*.
Добірки-дайджести найцікавіших інтерв’ю та матеріалів інформаційного проєкту «Суспільне. Спротив» — щосуботи (з повтором у неділю) з 7:00 до 10:00, з 12:00 до 15:00, з 17:00 до 20:00.
Онлайн «Суспільне. Спротив» можна переглядати на сайтах місцевих телеканалів Суспільного Мовлення, які на період спортивних трансляцій ретранслюють сигнал телеканалу Суспільне Новини, і на ютуб-каналі Суспільне Новини.
Суспільне Мовлення — найбільше незалежне медіа в Україні, до якого входять загальнонаціональні телеканали Перший та Суспільне Культура, Українське Радіо, Радіо Промінь, Радіо Культура, а також 24 місцеві телерадіокомпанії. Новини про Україну та регіони читайте на сайті suspilne.media та діджитал-платформах.
Оперативні новини від Суспільне Вінниця — на сайті Суспільне | Новини та у соцмережах:
*На період трансляції Чемпіонату світу з футболу проєкт «Суспільне. Спротив» на місцевих телеканалах виходититиме за зміненим розкладом.